6.0 km | 00:29:33 | 04:54/km日期: 2023-12-12 05:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'29" / 04'57" / 04'48" / 05'06" / 04'40" / 05'23" / 15'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'18") | 600 / 1600 |
| 3 | | 05'13" (+00'46") | 400 / 2000 |
| 4 | | 04'48" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 5 | | 04'57" (+00'30") | 600 / 3600 |
| 6 | | 05'18" (+00'51") | 400 / 4000 |
| 7 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 8 | | 04'44" (+00'17") | 600 / 5600 |
| 9 | | 06'22" (+01'55") | 400 / 6000 |
| 10 | | 14'30" (+10'03") | 13 / 6013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.91 km 
ASICS Magic Speed 2 2E-242g 累積 :
433.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'57" | 00:09'26" |
| 3 | 04'48" | 00:14'14" |
| 4 | 05'06" | 00:19'20" |
| 5 | 04'40" | 00:24'00" |
| 6 | 05'23" | 00:29'23" |
| 6.0 | 15'17" | 00:29'35" |
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