5.2 km | 02:15:10 | 25:54/km日期: 2023-12-09 10:52 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 61.7
Pace: 15'04" / 23'46" / 42'52" / 28'01" / 22'09" / 15'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'19" (+01'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 15'21" (+01'26") | 400 / 800 |
| 3 | | 13'55" | 400 / 1200 |
| 4 | | 17'41" (+03'46") | 400 / 1600 |
| 5 | | 34'48" (+20'53") | 400 / 2000 |
| 6 | | 01:06'27" (+52'32") | 400 / 2400 |
| 7 | | 26'08" (+12'13") | 400 / 2800 |
| 8 | | 26'45" (+12'50") | 400 / 3199 |
| 9 | | 23'32" (+09'37") | 400 / 3599 |
| 10 | | 34'17" (+20'22") | 400 / 3999 |
| 11 | | 28'50" (+14'55") | 400 / 4399 |
| 12 | | 19'22" (+05'27") | 400 / 4800 |
| 13 | | 14'45" (+00'50") | 400 / 5200 |
| 14 | | 16'11" (+02'16") | 16 / 5216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
85.93 km 
迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
884.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'04" | 00:15'04" |
| 2 | 23'46" | 00:38'50" |
| 3 | 42'52" | 01:21'42" |
| 4 | 28'01" | 01:49'43" |
| 5 | 22'09" | 02:11'52" |
| 5.2 | 15'15" | 02:15'10" |
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