5.4 km | 00:32:20 | 05:59/km日期: 2023-12-09 06:09 - 平均心率: 133 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'35" / 06'15" / 06'08" / 06'05" / 05'29" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+02'32") | 391 / 4391 |
| 6 | | 04'29" | 1000 / 5391 |
| 7 | | 03'21" | 11 / 5403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
327.61 km 
NIKE VAPORFLY NEXT% 2 男鞋 綠 累積 :
148.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'15" | 00:12'50" |
| 3 | 06'08" | 00:18'58" |
| 4 | 06'05" | 00:25'03" |
| 5 | 05'29" | 00:30'32" |
| 5.4 | 04'27" | 00:32'20" |
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