林文雅 2023/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

林文雅基隆
ID 788765

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:08:45 | 06:06/km | 第1半馬

2023 Run With Love 浮洲夜跑半程馬拉松

官方成績
日期	2023-12-02
成績	02:08:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'48")

00:28'48" (+00'18")

00:57'18"

10 km

(00:57'18")

00:28'30"

15 km

(01:27'02")

00:29'44" (+01'14")

01:02'52" (+05'34")

20 km

(02:00'10")

00:33'08" (+04'38")

Finish

(02:08:45)

日期: 2023-12-02 17:01 - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87.6

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 可以再好一點的成績⋯\n要再努力💪
給 3 星

12月累積里程 : 77.70 km

iPhone 上傳 | 9 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'29"	00:11'56"
3	05'34"	00:17'30"
4	05'33"	00:23'03"
5	05'45"	00:28'48"
6	05'36"	00:34'24"
7	05'41"	00:40'05"
8	05'40"	00:45'45"
9	05'44"	00:51'29"
10	05'49"	00:57'18"
11	05'39"	01:02'57"
12	05'54"	01:08'51"
13	06'04"	01:14'55"
14	05'57"	01:20'52"
15	06'10"	01:27'02"
16	06'25"	01:33'27"
17	06'23"	01:39'50"
18	06'51"	01:46'41"
19	06'36"	01:53'17"
20	06'53"	02:00'10"
21	06'47"	02:06'57"
21.3	05'44"	02:08'46"

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