3.7 km | 00:23:35 | 06:26/km日期: 2023-12-05 18:51 - 平均心率: 128 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 19°C - 濕度: 84.8
Pace: 06'20" / 06'13" / 06'36" / 06'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
358.90 km 母子鱷魚 小亮 累積 :
5016.8 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'13" | 00:12'33" |
3 | 06'36" | 00:19'09" |
3.7 | 06'44" | 00:23'35" |