8.5 km | 00:42:36 | 05:01/km日期: 2023-12-06 18:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 94.9
Pace: 04'41" / 04'48" / 04'48" / 06'05" / 05'06" / 04'59" / 04'57" / 04'39" / 05'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
225.79 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'48" | 00:09'29" |
3 | 04'48" | 00:14'17" |
4 | 06'05" | 00:20'22" |
5 | 05'06" | 00:25'28" |
6 | 04'59" | 00:30'27" |
7 | 04'57" | 00:35'24" |
8 | 04'39" | 00:40'03" |
8.5 | 05'27" | 00:42'36" |