7.0 km | 00:40:33 | 05:46/km日期: 2023-12-04 21:40 - 地點: 西衛 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'08" / 05'59" / 05'50" / 05'46" / 05'43" / 05'34" / 05'26" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
233.07 km 
母子鱷魚 3代小白Y拖7號 累積 :
681.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'59" | 00:12'07" |
| 3 | 05'50" | 00:17'57" |
| 4 | 05'46" | 00:23'43" |
| 5 | 05'43" | 00:29'26" |
| 6 | 05'34" | 00:35'00" |
| 7 | 05'26" | 00:40'26" |
| 7.0 | 05'05" | 00:40'33" |
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