5.4 km | 00:26:48 | 04:56/km日期: 2023-12-03 14:52 - 地點: 走廊 - 平均心率: 132 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'39" / 06'39" / 84'53" / 02'13" / 04'31" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'34" | 429 / 5429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
269.83 km 
NB FRESH FOAM藍 累積 :
1569.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'39" | 00:12'18" |
| 3 | 84'53" | 01:37'11" |
| 4 | 02'13" | 01:39'24" |
| 5 | 04'31" | 01:43'55" |
| 5.4 | 05'37" | 01:46'20" |
留言 
