山不耐熱 2023/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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0.8 km | 00:56:14 | 73:01/km

日期: 2023-12-01 07:45 - 地點: 大雪山 - 天氣: 冷 - 平均心率: 96 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 87.1

Pace: 73'04" /

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 433.54 km

FILA MATRONIC 累積 : 231.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

茶鵝, 陳立仁和其他 1 人說推

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金賀菈早安運動愉快～
又到星期五🤚
願你不辛苦💪
煩惱往後拋😝
祝您快樂陶陶➙小週末順心如意❤️

2023-12-01 09:21 ·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	72'53"	00:56'16"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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