7.0 km | 00:40:11 | 05:44/km日期: 2023-12-01 07:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'59" / 05'52" / 06'22" / 06'24" / 06'06" / 04'16" / 402'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+04'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+02'27") | 348 / 1348 |
| 3 | | 06'01" (+02'39") | 1000 / 2348 |
| 4 | | 06'28" (+03'06") | 1000 / 3348 |
| 5 | | 06'20" (+02'58") | 1000 / 4348 |
| 6 | | 05'51" (+02'29") | 1000 / 5348 |
| 7 | | 03'22" | 1000 / 6348 |
| 8 | | 03'10" | 660 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.60 km 
Z 型號 累積 :
2991.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 05'52" | 00:13'51" |
| 3 | 06'22" | 00:20'13" |
| 4 | 06'24" | 00:26'37" |
| 5 | 06'06" | 00:32'43" |
| 6 | 04'16" | 00:36'59" |
| 7.0 | 03'11" | 00:40'12" |
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