7.4 km | 00:39:57 | 05:23/km日期: 2023-11-28 20:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'20" / 04'59" / 04'59" / 05'15" / 05'23" / 05'36" / 05'59" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+01'04") | 404 / 7404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.93 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'59" | 00:10'19" |
| 3 | 04'59" | 00:15'18" |
| 4 | 05'15" | 00:20'33" |
| 5 | 05'23" | 00:25'56" |
| 6 | 05'36" | 00:31'32" |
| 7 | 05'59" | 00:37'31" |
| 7.4 | 06'01" | 00:39'57" |
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