8.0 km | 00:47:59 | 05:58/km日期: 2023-11-17 17:24 - 平均心率: 139 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'45" / 05'57" / 06'00" / 06'14" / 05'56" / 05'53" / 05'36" / 05'28" / 06'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.12 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'57" | 00:12'42" |
3 | 06'00" | 00:18'42" |
4 | 06'14" | 00:24'56" |
5 | 05'56" | 00:30'52" |
6 | 05'53" | 00:36'45" |
7 | 05'36" | 00:42'21" |
8 | 05'28" | 00:47'49" |
8.0 | 06'21" | 00:47'59" |