9.7 km | 01:00:08 | 06:11/km日期: 2023-11-30 05:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 181
Pace: 06'29" / 06'17" / 06'23" / 06'05" / 05'42" / 06'03" / 06'01" / 05'31" / 05'49" / 08'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 269.11 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'17" | 00:12'46" |
| 3 | 06'23" | 00:19'09" |
| 4 | 06'05" | 00:25'14" |
| 5 | 05'42" | 00:30'56" |
| 6 | 06'03" | 00:36'59" |
| 7 | 06'01" | 00:43'00" |
| 8 | 05'31" | 00:48'31" |
| 9 | 05'49" | 00:54'20" |
| 9.7 | 08'13" | 01:00'08" |
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