徐家翔 2023/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

徐家翔苗栗
ID 503244

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5.1 km | 00:55:28 | 10:57/km

日期: 2023-12-01 07:25 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87.1

Pace: 02'52" / 06'17" / 06'48" / 08'34" / 11'17" / 313'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

04'06"

1376 / 1376

2

05'49"

(11'29")

05'43" (+01'37")

1015 / 2391

3

07'10"

(18'39")

07'11" (+03'05")

997 / 3389

4

09'47"

(28'26")

09'43" (+05'37")

1006 / 4395

5

25'58"

(54'24")

24'55" (+20'49")

1041 / 5437

12月累積里程 : 326.02 km

Android - vivo V2124 上傳 | 1 year ago

Jenny Ou Yang, JD 和其他 8 人說推

·

Kiki 午安～晨運愉快😊👍👍

2023-12-01 13:09 ·

陳達鈴新月開跑愉快

2023-12-01 16:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'52"	00:02'52"
2	06'17"	00:09'09"
3	06'48"	00:15'57"
4	08'34"	00:24'31"
5	11'17"	00:35'48"
5.4	52'09"	00:54'38"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"