4.8 km | 00:26:15 | 05:31/km日期: 2023-11-30 20:04 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.1
Pace: 17'25" / 05'04" / 12'02" / 04'58" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+02'43") | 912 / 912 |
| 2 | | 05'31" (+01'00") | 1000 / 1912 |
| 3 | | 04'31" | 199 / 2111 |
| 4 | | 13'25" (+08'54") | 31 / 2143 |
| 5 | | 05'14" (+00'43") | 1000 / 3143 |
| 6 | | 04'38" (+00'07") | 301 / 3444 |
| 7 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 4444 |
| 8 | | 04'24" | 313 / 4758 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.78 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'25" | 00:17'25" |
| 2 | 05'04" | 00:22'29" |
| 3 | 12'02" | 00:34'31" |
| 4 | 04'58" | 00:39'29" |
| 4.8 | 04'21" | 00:42'47" |
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