10.6 km | 01:03:49 | 06:01/km日期: 2023-11-28 05:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 179
Pace: 06'25" / 06'03" / 05'58" / 05'40" / 05'38" / 05'56" / 06'01" / 05'42" / 05'38" / 05'51" / 08'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 269.11 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'03" | 00:12'28" |
| 3 | 05'58" | 00:18'26" |
| 4 | 05'40" | 00:24'06" |
| 5 | 05'38" | 00:29'44" |
| 6 | 05'56" | 00:35'40" |
| 7 | 06'01" | 00:41'41" |
| 8 | 05'42" | 00:47'23" |
| 9 | 05'38" | 00:53'01" |
| 10 | 05'51" | 00:58'52" |
| 10.6 | 08'27" | 01:03'49" |
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