6.4 km | 00:36:00 | 05:38/km日期: 2023-11-27 18:27 - 地點: 鳳山體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 116 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 65.9
Pace: 05'58" / 05'31" / 05'32" / 05'33" / 05'27" / 05'42" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'27") | 390 / 6390 |
昨天跑完半馬，
今天慢慢跑，跑少一點。
腳還沒完全好，有跑就好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
194.99 km 
ASICS TARTHEREDGE2 虎走 28.5 累積 :
3506.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'31" | 00:11'29" |
| 3 | 05'32" | 00:17'01" |
| 4 | 05'33" | 00:22'34" |
| 5 | 05'27" | 00:28'01" |
| 6 | 05'42" | 00:33'43" |
| 6.4 | 05'53" | 00:36'01" |
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