林捷明 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

林捷明台中
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4.8 km | 01:42:04 | 21:23/km

日期: 2016-05-07 18:52 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 2416 - 平均步頻: 23 - 平均步幅: 197 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 11'29" / 19'35" / 37'24" / 22'08" / 14'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'32"

(11'32")

11'30"

1001 / 1001

107 / 80

2

19'32"

(31'04")

19'32" (+08'02")

1000 / 2001

14 / 352

3

37'27"

(01:08'31")

37'26" (+25'56")

1000 / 3001

17 / 150

4

22'09"

(01:30'40")

22'06" (+10'36")

1001 / 4003

4 / 982

5

11'24"

(01:42'04")

14'48" (+03'18")

770 / 4773

11 / 611

5月累積里程 : 163.85 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ruixing Yang, 吳念祖和其他 41 人說推

·

觀看另 6 則留言

陳士弘捷明大，早安啊

2016-05-08 06:58 ·

1 個人推

Emily chen 捷明，假期愉快^^

2016-05-08 07:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'29"	00:11'29"
2	19'35"	00:31'04"
3	37'24"	01:08'28"
4	22'08"	01:30'36"
4.8	14'53"	01:42'04"

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