7.2 km | 01:13:22 | 10:07/km日期: 2023-11-25 07:59 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 19°C - 濕度: 79.5
Pace: 08'28" / 08'13" / 08'10" / 09'28" / 12'40" / 12'49" / 10'34" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'28" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'39" (+04'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'48" (+04'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'34" (+02'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'10" (+04'00") | 244 / 7244 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.64 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
2112.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 08'13" | 00:16'41" |
| 3 | 08'10" | 00:24'51" |
| 4 | 09'28" | 00:34'19" |
| 5 | 12'40" | 00:46'59" |
| 6 | 12'49" | 00:59'48" |
| 7 | 10'34" | 01:10'22" |
| 7.2 | 12'11" | 01:13'21" |
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