11.7 km | 03:40:45 | 18:51/km日期: 2023-11-23 11:13 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65
Pace: 13'08" / 30'41" / 45'12" / 21'37" / 36'42" / 02'55" / 00'09" / 00'30" / 00'07" / 11'38" / 45'38" / 17'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.78 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'08" | 00:13'08" |
| 2 | 30'41" | 00:43'49" |
| 3 | 45'12" | 01:29'01" |
| 4 | 21'37" | 01:50'38" |
| 5 | 36'42" | 02:27'20" |
| 6 | 02'55" | 02:30'15" |
| 7 | 00'09" | 02:30'24" |
| 8 | 00'30" | 02:30'54" |
| 9 | 00'07" | 02:31'01" |
| 10 | 11'38" | 02:42'39" |
| 11 | 45'38" | 03:28'17" |
| 11.7 | 17'41" | 03:40'45" |
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