3.0 km | 00:25:45 | 08:31/km日期: 2023-11-25 09:05 - 平均心率: 116 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'49" / 08'59" / 09'13" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'59" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" | 22 / 3022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.92 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 08'59" | 00:16'48" |
| 3 | 09'13" | 00:26'01" |
| 3.0 | 06'46" | 00:26'10" |
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