5.1 km | 00:22:24 | 04:22/km日期: 2023-11-22 19:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'26" / 04'20" / 04'21" / 04'28" / 04'23" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'19") | 404 / 404 |
| 2 | | 04'26" (+00'16") | 410 / 815 |
| 3 | | 04'17" (+00'07") | 396 / 1212 |
| 4 | | 04'10" | 418 / 1631 |
| 5 | | 04'23" (+00'13") | 396 / 2028 |
| 6 | | 04'19" (+00'09") | 405 / 2433 |
| 7 | | 04'26" (+00'16") | 414 / 2847 |
| 8 | | 04'25" (+00'15") | 410 / 3257 |
| 9 | | 04'28" (+00'18") | 406 / 3664 |
| 10 | | 04'25" (+00'15") | 393 / 4057 |
| 11 | | 04'23" (+00'13") | 416 / 4474 |
| 12 | | 04'18" (+00'08") | 407 / 4882 |
| 13 | | 04'24" (+00'14") | 231 / 5113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'20" | 00:08'46" |
| 3 | 04'21" | 00:13'07" |
| 4 | 04'28" | 00:17'35" |
| 5 | 04'23" | 00:21'58" |
| 5.1 | 04'06" | 00:22'26" |
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