8.0 km | 00:44:59 | 05:36/km日期: 2013-08-06 19:16 - 總爬升: 132 m - 地點: 朝陽後山+操場 - 平均心率: 42 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 04'47" / 04'53" / 07'29" / 06'30" / 05'04" / 04'44" / 05'45" / 05'15" / 19'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'02") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 04'53" (+00'09") | 1013 / 2025 |
| 3 | | 07'32" (+02'48") | 1003 / 3028 |
| 4 | | 06'27" (+01'43") | 1010 / 4039 |
| 5 | | 05'00" (+00'16") | 1003 / 5042 |
| 6 | | 04'44" | 1013 / 6055 |
| 7 | | 05'46" (+01'02") | 1006 / 7061 |
| 8 | | 05'15" (+00'31") | 1009 / 8071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
132.97 km 
MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 :
1104.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'53" | 00:09'40" |
| 3 | 07'29" | 00:17'09" |
| 4 | 06'30" | 00:23'39" |
| 5 | 05'04" | 00:28'43" |
| 6 | 04'44" | 00:33'27" |
| 7 | 05'45" | 00:39'12" |
| 8 | 05'15" | 00:44'27" |
| 8.0 | 19'02" | 00:44'59" |
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