6.9 km | 00:55:45 | 08:07/km日期: 2023-11-21 22:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'06" / 05'41" / 10'57" / 05'59" / 10'52" / 05'58" / 11'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 2000 / 2000 |
| 2 | | 12:42'11" (+36'18") | 6 / 2006 |
| 3 | | 05'57" (+00'04") | 2000 / 4006 |
| 4 | | 03:36'43" (+30'50") | 23 / 4029 |
| 5 | | 05'58" (+00'05") | 2000 / 6029 |
| 6 | | 04:40'06" (+34'13") | 17 / 6047 |
| 7 | | 06'16" (+00'23") | 796 / 6844 |
| 8 | | 09'07" (+03'14") | 12 / 6856 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.02 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'41" | 00:11'47" |
| 3 | 10'57" | 00:22'44" |
| 4 | 05'59" | 00:28'43" |
| 5 | 10'52" | 00:39'35" |
| 6 | 05'58" | 00:45'33" |
| 6.9 | 11'55" | 00:55'46" |
Longman Hsu 說推
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