10.2 km | 00:54:31 | 05:20/km日期: 2023-11-21 19:09 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'07" / 05'20" / 05'16" / 05'10" / 04'57" / 05'05" / 05'04" / 04'56" / 04'54" / 05'30" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+00'57") | 207 / 10207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
394.10 km 
Adidas Adizero pro3 累積 :
664.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 05'20" | 00:12'27" |
| 3 | 05'16" | 00:17'43" |
| 4 | 05'10" | 00:22'53" |
| 5 | 04'57" | 00:27'50" |
| 6 | 05'05" | 00:32'55" |
| 7 | 05'04" | 00:37'59" |
| 8 | 04'56" | 00:42'55" |
| 9 | 04'54" | 00:47'49" |
| 10 | 05'30" | 00:53'19" |
| 10.2 | 05'51" | 00:54'32" |
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