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紀小雄
高雄
ID 326711
33 位追隨者
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紀小雄
全馬
|
04:00:58
|
05:42/km
|
第48馬
2023 屏東馬拉松
官方成績
日期
2023-11-19
成績
04:00:58
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'16")
00:31'16" (+14'37")
00:47'55"
10 km
(00:47'55")
00:16'39"
15 km
(01:15'17")
00:27'22" (+10'43")
00:56'14" (+08'19")
20 km
(01:44'09")
00:28'52" (+12'13")
25 km
(02:12'20")
00:28'11" (+11'32")
00:56'04" (+08'09")
30 km
(02:40'13")
00:27'53" (+11'14")
35 km
(03:08'29")
00:28'16" (+11'37")
00:57'45" (+09'50")
40 km
(03:37'58")
00:29'29" (+12'50")
Finish
(04:00:58)
日期:
2023-11-19 06:00
-
總爬升:
846 m
-
平均心率:
153
-
卡路里:
3041 Cal
-
平均步頻:
182
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'34"
(03'34")
03'34" (+01'02")
1000 / 1000
2
02'32"
(06'07")
02'32"
1000 / 2000
3
03'52"
(10'00")
05'21" (+02'49")
724 / 2724
4
06'17"
(16'17")
06'17" (+03'45")
1000 / 3724
5
02'42"
(19'00")
06'07" (+03'35")
442 / 4166
展開計圈分析
6
03'00"
(22'00")
05'28" (+02'56")
547 / 4714
7
04'53"
(26'53")
04'53" (+02'21")
1000 / 5714
8
04'06"
(31'00")
05'00" (+02'28")
819 / 6534
9
03'00"
(34'00")
04'01" (+01'29")
746 / 7280
10
05'04"
(39'04")
05'04" (+02'32")
1000 / 8280
11
03'55"
(43'00")
05'08" (+02'36")
763 / 9044
12
03'00"
(46'00")
06'03" (+03'31")
494 / 9538
13
05'42"
(51'42")
05'42" (+03'10")
1000 / 10538
14
03'17"
(55'00")
05'32" (+03'00")
594 / 11133
15
03'00"
(58'00")
05'27" (+02'55")
549 / 11682
16
06'05"
(01:04'05")
06'05" (+03'33")
1000 / 12682
17
02'54"
(01:06'59")
05'26" (+02'54")
533 / 13216
18
05'42"
(01:12'42")
05'42" (+03'10")
1000 / 14216
19
04'17"
(01:16'59")
05'30" (+02'58")
781 / 14997
20
05'32"
(01:22'32")
05'32" (+03'00")
1000 / 15997
21
05'58"
(01:28'30")
05'58" (+03'26")
1000 / 16997
22
05'38"
(01:34'09")
05'38" (+03'06")
1000 / 17997
23
05'40"
(01:39'49")
05'40" (+03'08")
1000 / 18997
24
06'03"
(01:45'53")
06'03" (+03'31")
1000 / 19997
25
05'22"
(01:51'16")
05'22" (+02'50")
1000 / 20997
26
05'40"
(01:56'57")
05'40" (+03'08")
1000 / 21997
27
05'21"
(02:02'18")
05'21" (+02'49")
1000 / 22997
28
06'26"
(02:08'45")
06'26" (+03'54")
1000 / 23997
29
05'19"
(02:14'04")
05'19" (+02'47")
1000 / 24997
30
05'48"
(02:19'52")
05'48" (+03'16")
1000 / 25997
31
05'19"
(02:25'12")
05'19" (+02'47")
1000 / 26997
32
05'22"
(02:30'35")
05'22" (+02'50")
1000 / 27997
33
05'56"
(02:36'31")
05'56" (+03'24")
1000 / 28997
34
05'25"
(02:41'56")
05'25" (+02'53")
1000 / 29997
35
05'21"
(02:47'18")
05'21" (+02'49")
1000 / 30997
36
05'38"
(02:52'57")
05'38" (+03'06")
1000 / 31997
37
05'36"
(02:58'33")
05'36" (+03'04")
1000 / 32997
38
06'01"
(03:04'35")
06'01" (+03'29")
1000 / 33997
39
05'39"
(03:10'15")
05'39" (+03'07")
1000 / 34997
40
06'03"
(03:16'18")
06'03" (+03'31")
1000 / 35997
41
05'34"
(03:21'53")
05'34" (+03'02")
1000 / 36997
42
05'41"
(03:27'35")
05'41" (+03'09")
1000 / 37997
43
06'10"
(03:33'45")
06'10" (+03'38")
1000 / 38997
44
05'57"
(03:39'42")
05'57" (+03'25")
1000 / 39997
45
06'28"
(03:46'11")
06'28" (+03'56")
1000 / 40997
46
05'35"
(03:51'47")
05'35" (+03'03")
1000 / 41997
47
05'35"
(03:57'22")
05'35" (+03'03")
1000 / 42997
高雄
紀
小雄
·
留言
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
😁
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
249.47 km
TCX 2.0 上傳
| 12 months ago
魏登宇
說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
01'44"
00:01'44"
2
06'45"
00:08'29"
3
01'32"
00:10'01"
4
21'13"
00:31'14"
5
00'02"
00:31'16"
6
00'01"
00:31'17"
7
00'03"
00:31'20"
8
11'40"
00:43'00"
9
00'31"
00:43'31"
10
04'24"
00:47'55"
11
04'30"
00:52'25"
12
06'07"
00:58'32"
13
05'32"
01:04'04"
14
05'40"
01:09'44"
15
05'33"
01:15'17"
16
05'29"
01:20'46"
17
05'58"
01:26'44"
18
05'37"
01:32'21"
19
05'44"
01:38'05"
20
06'04"
01:44'09"
21
05'22"
01:49'31"
22
05'38"
01:55'09"
23
05'24"
02:00'33"
24
06'26"
02:06'59"
25
05'21"
02:12'20"
26
05'44"
02:18'04"
27
05'20"
02:23'24"
28
05'25"
02:28'49"
29
06'01"
02:34'50"
30
05'23"
02:40'13"
31
05'23"
02:45'36"
32
05'33"
02:51'09"
33
05'43"
02:56'52"
34
06'00"
03:02'52"
35
05'37"
03:08'29"
36
06'02"
03:14'31"
37
05'39"
03:20'10"
38
05'43"
03:25'53"
39
06'07"
03:32'00"
40
05'58"
03:37'58"
41
06'30"
03:44'28"
42
05'33"
03:50'01"
43
05'34"
03:55'35"
43.7
05'16"
03:59'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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全馬 | 04:00:58 | 05:42/km | 第48馬
高雄
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