邱昱賓 2016/05/04 訓練日誌

邱昱賓高雄
ID 3030

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邱昱賓

10.0 km | 01:03:05 | 06:18/km

日期: 2016-05-04 19:42 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'34" / 06'20" / 06'23" / 06'16" / 06'22" / 06'09" / 06'18" / 06'19" / 06'33" / 05'48" / 08'20" /

基本訓練

5月累積里程 : 94.31 km

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粘明郎, 吳宜欣和其他 8 人說推

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吉哥加油

2016-05-04 21:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'20"	00:12'54"
3	06'23"	00:19'17"
4	06'16"	00:25'33"
5	06'22"	00:31'55"
6	06'09"	00:38'04"
7	06'18"	00:44'22"
8	06'19"	00:50'41"
9	06'33"	00:57'14"
10	05'48"	01:03'02"
10.0	05'56"	01:03'07"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"