5.4 km | 00:27:30 | 05:08/km日期: 2023-11-19 05:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'20" / 05'38" / 04'46" / 09'33" / 05'23" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'35") | 173 / 173 |
| 2 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 1173 |
| 3 | | 05'17" (+00'22") | 1000 / 2173 |
| 4 | | 04'55" | 1000 / 3173 |
| 5 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 4173 |
| 6 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 5173 |
| 7 | | 04'56" (+00'01") | 179 / 5353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
185.39 km 
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'38" | 00:10'58" |
| 3 | 04'46" | 00:15'44" |
| 4 | 09'33" | 00:25'17" |
| 5 | 05'23" | 00:30'40" |
| 5.4 | 06'33" | 00:32'59" |
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