李明良 2023/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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23.3 km | 02:46:45 | 07:09/km

日期: 2023-11-16 05:54 - 地點: 東港溪河岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1326 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'44" / 07'21" / 07'16" / 07'36" / 07'35" / 09'05" / 09'30" / 06'53" / 07'06" / 07'00" / 06'42" / 06'42" / 06'33" / 06'27" / 06'30" / 06'13" / 06'04" / 06'12" / 07'25" / 05'57" / 05'48" / 10'17" / 05'58" / 13'16" /

屏東

李明良

·

11月累積里程 : 366.79 km

母子鱷魚🐊 國旗桃紅累積 : 1287.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

bear, 陳孫文和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮午安安，週四跑步運動愉快，舒心愉悅，漂亮，加油

2023-11-16 12:12 ·

1 個人推

Nini Chen 李大哥晚安~路線很漂亮耶😀

2023-11-18 19:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'21"	00:14'05"
3	07'16"	00:21'21"
4	07'36"	00:28'57"
5	07'35"	00:36'32"
6	09'05"	00:45'37"
7	09'30"	00:55'07"
8	06'53"	01:02'00"
9	07'06"	01:09'06"
10	07'00"	01:16'06"
11	06'42"	01:22'48"
12	06'42"	01:29'30"
13	06'33"	01:36'03"
14	06'27"	01:42'30"
15	06'30"	01:49'00"
16	06'13"	01:55'13"
17	06'04"	02:01'17"
18	06'12"	02:07'29"
19	07'25"	02:14'54"
20	05'57"	02:20'51"
21	05'48"	02:26'39"
22	10'17"	02:36'56"
23	05'58"	02:42'54"
23.3	13'10"	02:46'45"

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Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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