11.3 km | 01:22:41 | 07:19/km日期: 2023-11-17 05:48 - 平均心率: 123 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'04" / 06'48" / 06'34" / 07'19" / 07'23" / 07'02" / 06'23" / 06'38" / 10'57" / 06'27" / 07'53" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'56" (+04'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'52" (+01'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'02" (+01'40") | 278 / 11278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.22 km 
Nike ZOOM FLY 5 橘28cm 2022 累積 :
1171.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'48" | 00:13'52" |
| 3 | 06'34" | 00:20'26" |
| 4 | 07'19" | 00:27'45" |
| 5 | 07'23" | 00:35'08" |
| 6 | 07'02" | 00:42'10" |
| 7 | 06'23" | 00:48'33" |
| 8 | 06'38" | 00:55'11" |
| 9 | 10'57" | 01:06'08" |
| 10 | 06'27" | 01:12'35" |
| 11 | 07'53" | 01:20'28" |
| 11.3 | 07'11" | 01:22'28" |
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