10.0 km | 00:58:01 | 05:48/km日期: 2023-11-16 16:11 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'06" / 06'12" / 05'59" / 05'53" / 06'11" / 05'24" / 05'53" / 05'44" / 05'48" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'32") | 1002 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.82 km 
saucony kinvara14灰 累積 :
463.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'12" | 00:12'18" |
| 3 | 05'59" | 00:18'17" |
| 4 | 05'53" | 00:24'10" |
| 5 | 06'11" | 00:30'21" |
| 6 | 05'24" | 00:35'45" |
| 7 | 05'53" | 00:41'38" |
| 8 | 05'44" | 00:47'22" |
| 9 | 05'48" | 00:53'10" |
| 10.0 | 05'23" | 00:58'34" |
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