10.0 km | 00:49:05 | 04:53/km日期: 2023-11-16 15:43 - 平均心率: 161 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 05'02" / 04'19" / 04'57" / 04'57" / 04'47" / 04'41" / 04'46" / 04'51" / 04'50" / 05'40" / 10'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
239.43 km 
Y拖 累積 :
21109.8 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'19" | 00:09'21" |
| 3 | 04'57" | 00:14'18" |
| 4 | 04'57" | 00:19'15" |
| 5 | 04'47" | 00:24'02" |
| 6 | 04'41" | 00:28'43" |
| 7 | 04'46" | 00:33'29" |
| 8 | 04'51" | 00:38'20" |
| 9 | 04'50" | 00:43'10" |
| 10 | 05'40" | 00:48'50" |
| 10.0 | 10'07" | 00:49'05" |
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