4.2 km | 00:22:48 | 05:22/km日期: 2023-11-17 19:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 04'56" / 05'25" / 05'48" / 05'42" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'39" (+05'58") | 155 / 555 |
| 3 | | 03'41" | 400 / 955 |
| 4 | | 10'03" (+06'22") | 149 / 1104 |
| 5 | | 03'47" (+00'06") | 400 / 1504 |
| 6 | | 09'58" (+06'17") | 150 / 1654 |
| 7 | | 03'47" (+00'06") | 400 / 2054 |
| 8 | | 10'22" (+06'41") | 144 / 2199 |
| 9 | | 03'54" (+00'13") | 400 / 2599 |
| 10 | | 10'17" (+06'36") | 145 / 2744 |
| 11 | | 03'54" (+00'13") | 400 / 3144 |
| 12 | | 10'47" (+07'06") | 138 / 3283 |
| 13 | | 03'45" (+00'04") | 400 / 3683 |
| 14 | | 10'01" (+06'20") | 149 / 3833 |
| 15 | | 03'53" (+00'12") | 400 / 4233 |
| 16 | | 04'31" (+00'50") | 15 / 4248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.25 km 
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'25" | 00:10'21" |
| 3 | 05'48" | 00:16'09" |
| 4 | 05'42" | 00:21'51" |
| 4.2 | 03'57" | 00:22'50" |
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