8.5 km | 00:48:18 | 05:40/km日期: 2016-05-03 19:08 - 地點: World Gym - 平均心率: 177 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'34" / 05'45" / 05'56" / 06'19" / 06'16" / 06'07" / 10'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+01'46") | 7 / 3007 |
| 5 | | 06'38" (+01'05") | 18 / 3026 |
| 6 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 4026 |
| 7 | | 06'10" (+00'37") | 1000 / 5026 |
| 8 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 6026 |
| 9 | | 08'30" (+02'57") | 634 / 6660 |
距離手動調整
今天悶熱，心率特別高。
右阿基有異狀感，即停跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
183.76 km 
Under Armour Apollo Vent 累積 :
729.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'45" | 00:11'19" |
| 3 | 05'56" | 00:17'15" |
| 4 | 06'19" | 00:23'34" |
| 5 | 06'16" | 00:29'50" |
| 6 | 06'07" | 00:35'57" |
| 6.7 | 08'13" | 00:41'23" |
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