6.2 km | 00:39:44 | 06:21/km日期: 2023-11-16 21:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'25" / 05'47" / 05'46" / 05'45" / 05'43" / 05'48" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'24" (+03'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'24") | 246 / 6246 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.78 km 
母子鱷魚 三代阿拖-白 累積 :
1034.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 05'47" | 00:15'12" |
| 3 | 05'46" | 00:20'58" |
| 4 | 05'45" | 00:26'43" |
| 5 | 05'43" | 00:32'26" |
| 6 | 05'48" | 00:38'14" |
| 6.2 | 06'34" | 00:39'51" |
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