4.2 km | 00:39:36 | 09:30/km日期: 2023-11-16 18:12 - 平均心率: 111 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 11'56" / 09'50" / 09'07" / 13'38" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'55" (+03'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'50" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" | 163 / 4163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'56" | 00:11'56" |
| 2 | 09'50" | 00:21'46" |
| 3 | 09'07" | 00:30'53" |
| 4 | 13'38" | 00:44'31" |
| 4.2 | 07'08" | 00:45'41" |
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