5.0 km | 00:21:33 | 04:17/km日期: 2023-11-16 19:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'24" / 04'19" / 04'15" / 04'13" / 04'17" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'16" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'09") | 24 / 5024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
287.72 km 
Nike Vaporfly 3 累積 :
2761.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'19" | 00:08'43" |
| 3 | 04'15" | 00:12'58" |
| 4 | 04'13" | 00:17'11" |
| 5 | 04'17" | 00:21'28" |
| 5.0 | 04'49" | 00:21'35" |
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