3.8 km | 01:09:31 | 18:30/km日期: 2023-11-13 19:38 - 平均心率: 124 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 14'46" / 10'56" / 21'50" / 31'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'45" (+03'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'50" (+10'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'01" (+18'05") | 757 / 3757 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.64 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'46" | 00:14'46" |
| 2 | 10'56" | 00:25'42" |
| 3 | 21'50" | 00:47'32" |
| 3.8 | 31'04" | 01:11'04" |
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