9.4 km | 00:38:27 | 04:05/km日期: 2023-11-13 21:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'00" / 03'58" / 03'59" / 04'09" / 04'11" / 04'17" / 04'10" / 04'09" / 05'05" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'59" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'08" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'08" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'03" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'54" | 386 / 9386 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.82 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 03'58" | 00:07'58" |
| 3 | 03'59" | 00:11'57" |
| 4 | 04'09" | 00:16'06" |
| 5 | 04'11" | 00:20'17" |
| 6 | 04'17" | 00:24'34" |
| 7 | 04'10" | 00:28'44" |
| 8 | 04'09" | 00:32'53" |
| 9 | 05'05" | 00:37'58" |
| 9.4 | 04'31" | 00:39'43" |
展開計圈分析
留言 
