4.2 km | 00:24:12 | 05:43/km日期: 2023-11-15 18:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'30" / 05'41" / 06'05" / 06'03" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" | 400 / 400 |
| 2 | | 12'06" (+08'00") | 82 / 482 |
| 3 | | 04'06" | 400 / 882 |
| 4 | | 14'03" (+09'57") | 71 / 953 |
| 5 | | 04'17" (+00'11") | 400 / 1353 |
| 6 | | 14'45" (+10'39") | 67 / 1421 |
| 7 | | 04'21" (+00'15") | 400 / 1821 |
| 8 | | 11'54" (+07'48") | 83 / 1905 |
| 9 | | 04'24" (+00'18") | 400 / 2305 |
| 10 | | 13'48" (+09'42") | 72 / 2377 |
| 11 | | 04'25" (+00'19") | 400 / 2777 |
| 12 | | 13'08" (+09'02") | 76 / 2853 |
| 13 | | 04'24" (+00'18") | 400 / 3253 |
| 14 | | 12'04" (+07'58") | 82 / 3336 |
| 15 | | 05'20" (+01'14") | 400 / 3736 |
| 16 | | 13'38" (+09'32") | 73 / 3810 |
| 17 | | 04'27" (+00'21") | 400 / 4210 |
| 18 | | 10'12" (+06'06") | 24 / 4234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.66 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'41" | 00:11'11" |
| 3 | 06'05" | 00:17'16" |
| 4 | 06'03" | 00:23'19" |
| 4.2 | 06'27" | 00:24'50" |
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