CHEN,JUI-HSIN 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:16:55 | 16:12/km

日期: 2023-11-12 17:17 - 地點: 新莊體育館 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 104 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 92

Pace: 16'46" / 01'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'50"

(16'50")

16'50"

1000 / 1000

2

00'04"

(16'55")

01'53"

43 / 1043

轉乘公車

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 76.43 km

ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋累積 : 1294.7 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

峰, Davi Hsu 和其他 8 人說推

·

Davi Hsu 晚安運動愉快

2023-11-13 23:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'46"	00:16'46"
1.0	01'55"	00:16'51"

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