8.2 km | 00:49:48 | 06:05/km日期: 2023-11-06 21:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'53" / 05'42" / 05'36" / 05'37" / 05'54" / 07'36" / 06'07" / 06'14" / 06'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.52 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'42" | 00:11'35" |
3 | 05'36" | 00:17'11" |
4 | 05'37" | 00:22'48" |
5 | 05'54" | 00:28'42" |
6 | 07'36" | 00:36'18" |
7 | 06'07" | 00:42'25" |
8 | 06'14" | 00:48'39" |
8.2 | 06'18" | 00:49'48" |