方敬仁 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

方敬仁台中
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6.0 km | 02:01:26 | 20:24/km

日期: 2023-11-05 10:04 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 84 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 19'18" / 16'45" / 20'08" / 24'57" / 18'17" / 21'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'59"

(18'59")

19'02" (+02'05")

996 / 996

2

17'04"

(36'03")

16'57"

1005 / 2002

3

20'32"

(56'35")

19'45" (+02'48")

1039 / 3042

4

25'20"

(01:21'55")

25'10" (+08'13")

1006 / 4048

5

17'55"

(01:39'50")

18'01" (+01'04")

993 / 5042

6

20'08"

(01:59'58")

21'17" (+04'20")

945 / 5987

11月累積里程 : 54.31 km

Android - Sony XQ-CT72 上傳 | 12 months ago

Frank Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'18"	00:19'18"
2	16'45"	00:36'03"
3	20'08"	00:56'11"
4	24'57"	01:21'08"
5	18'17"	01:39'25"
6.0	20'48"	01:59'58"

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