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 |  11.3 km | 00:52:03 | 04:35/km日期: 2023-11-10 14:59 - 地點: 中原實英運動場 - 平均心率: 153 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9498 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% Pace: 04'50" / 04'34" / 04'38" / 04'35" / 04'39" / 04'37" / 04'30" / 04'25" / 04'30" / 04'31" / 04'32" / 05'00" /
 桃園Jon Li 阿雄  ·  留言 桃園Jon Li 阿雄  · 留言 桃園Jon Li 阿雄  · 留言 桃園Jon Li 阿雄  · 留言 今天下午利用公司給的福利假，到中原實英運動場繞圈圈，當做11/12渣打馬前基本練習，而最近跑量都不多，所以每場賽事都不設成績目標，一切都依臨場狀況做調整，昨天11/9公子學校運動會參加1500m,在沒開放體育班同學競爭下，以5”28”77”獲得校內高一第二名（稍晚後面又更正遞補為第一名 ，因原第一名可能少跑1圈就先休息了），而以公子非專業玩票性質來說算還可以，但若能再提昇至5分內就比較有競爭力，因為全國高中的記錄是4分以內， 不過至少公子開心比較重要，因為他至少逐漸實現了，很多我青春年少時未能完成的夢想，來豐富他的人生歷練
11月累積里程 : 320.70 km  ASICS TARTHEREDGE 3 藍/黃logo26.5 累積 : 2100.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
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