Fang Hua Sung 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Fang Hua Sung 基隆
ID 760248

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22.0 km | 05:53:40 | 16:03/km

日期: 2023-11-11 10:03 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 49'16" / 11'19" / 03'46" / 04'36" / 17'20" / 62'51" / 09'44" / 09'00" / 23'06" / 32'16" / 06'05" / 12'18" / 06'19" / 05'23" / 08'33" / 05'44" / 38'55" / 06'11" / 06'30" / 07'19" / 09'46" / 02'46" / 472'13" /

基本訓練

11月累積里程 : 168.67 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

莊小勛, 陳皮和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	49'16"	00:49'16"
2	11'19"	01:00'35"
3	03'46"	01:04'21"
4	04'36"	01:08'57"
5	17'20"	01:26'17"
6	62'51"	02:29'08"
7	09'44"	02:38'52"
8	09'00"	02:47'52"
9	23'06"	03:10'58"
10	32'16"	03:43'14"
11	06'05"	03:49'19"
12	12'18"	04:01'37"
13	06'19"	04:07'56"
14	05'23"	04:13'19"
15	08'33"	04:21'52"
16	05'44"	04:27'36"
17	38'55"	05:06'31"
18	06'11"	05:12'42"
19	06'30"	05:19'12"
20	07'19"	05:26'31"
21	09'46"	05:36'17"
22	02'46"	05:39'03"
22.9	15'15"	05:53'13"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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