9.6 km | 01:38:02 | 10:11/km日期: 2023-11-11 06:30 - 地點: 福岡市 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 111 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 11'24" / 06'57" / 07'10" / 09'56" / 13'41" / 15'23" / 09'52" / 09'31" / 08'54" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'22" (+04'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'56" (+02'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'40" (+06'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'23" (+08'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'51" (+02'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'31" (+02'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'54" (+01'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'26" (+01'29") | 624 / 9624 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.07 km 
母子鱷魚 進階蚱蜢極速戰鞋-深綠 累積 :
417.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'24" | 00:11'24" |
| 2 | 06'57" | 00:18'21" |
| 3 | 07'10" | 00:25'31" |
| 4 | 09'56" | 00:35'27" |
| 5 | 13'41" | 00:49'08" |
| 6 | 15'23" | 01:04'31" |
| 7 | 09'52" | 01:14'23" |
| 8 | 09'31" | 01:23'54" |
| 9 | 08'54" | 01:32'48" |
| 9.6 | 08'26" | 01:38'04" |
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