Koala 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Koala 基隆
ID 189727

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7.0 km | 00:30:59 | 04:25/km

日期: 2016-04-28 20:12 - 地點: 基隆建德國小 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 05'03" / 04'33" / 04'27" / 04'00" / 04'06" / 04'51" / 00'00" /

賽前加強強度跑7km就好，星期六希望天氣涼爽不要爆掉

4月累積里程 : 285.29 km

Adidas Adizero F50-黑紫累積 : 812.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

連凱, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'33"	00:09'36"
3	04'27"	00:14'03"
4	04'00"	00:18'03"
5	04'06"	00:22'09"
6	04'51"	00:27'00"
6.9	04'17"	00:31'00"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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