Min-Chun Yen 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Min-Chun Yen 澎湖
ID 531282

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:49:56 | 08:17/km | 第1馬

2023菊島澎湖跨海馬拉松

官方成績
日期	2023-11-05
成績	05:49:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'21")

00:28'21"

00:57'07"

10 km

(00:57'07")

00:28'46" (+00'25")

15 km

(01:27'49")

00:30'42" (+02'21")

01:09'34" (+12'27")

20 km

(02:06'41")

00:38'52" (+10'31")

25 km

(02:50'45")

00:44'04" (+15'43")

01:30'38" (+33'31")

30 km

(03:37'19")

00:46'34" (+18'13")

35 km

(04:32'10")

00:54'51" (+26'30")

01:47'53" (+50'46")

40 km

(05:25'12")

00:53'02" (+24'41")

Finish

(05:49:56)

日期: 2023-11-05 07:00 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 3349 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

澎湖

Min-Chun Yen

·

基本訓練

賽後評分: 天氣好過頭了🥵
給 5 星

11月累積里程 : 71.87 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

蔡東尼, 呂勝雄和其他 16 人說推

·

觀看另 8 則留言

Hsing Kuo 恭喜完賽我們應該有碰到

2023-11-05 21:56 ·

1 個人推

宋布里奇 ~恭喜還是毅力的
抽完全馬😘

2023-11-13 18:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'28"	00:11'54"
3	05'51"	00:17'45"
4	05'12"	00:22'57"
5	05'24"	00:28'21"
6	05'36"	00:33'57"
7	05'55"	00:39'52"
8	05'21"	00:45'13"
9	05'47"	00:51'00"
10	06'07"	00:57'07"
11	06'08"	01:03'15"
12	05'54"	01:09'09"
13	06'26"	01:15'35"
14	05'50"	01:21'25"
15	06'24"	01:27'49"
16	06'15"	01:34'04"
17	10'07"	01:44'11"
18	07'25"	01:51'36"
19	07'35"	01:59'11"
20	07'30"	02:06'41"
21	08'14"	02:14'55"
22	10'26"	02:25'21"
23	09'01"	02:34'22"
24	08'41"	02:43'03"
25	07'42"	02:50'45"
26	07'41"	02:58'26"
27	08'57"	03:07'23"
28	07'53"	03:15'16"
29	11'40"	03:26'56"
30	10'23"	03:37'19"
31	13'21"	03:50'40"
32	11'07"	04:01'47"
33	10'46"	04:12'33"
34	09'41"	04:22'14"
35	09'56"	04:32'10"
36	09'29"	04:41'39"
37	12'32"	04:54'11"
38	09'54"	05:04'05"
39	10'38"	05:14'43"
40	10'29"	05:25'12"
41	10'06"	05:35'18"
42	10'15"	05:45'33"
42.3	15'18"	05:49'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km