4.0 km | 00:21:54 | 05:26/km日期: 2023-11-09 18:10 - 平均心率: 125 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'27" / 05'20" / 05'19" / 05'43" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'36") | 15 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.99 km 
MIZUNO WAVE REBELLION FLASH 累積 :
319.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'20" | 00:10'47" |
| 3 | 05'19" | 00:16'06" |
| 4 | 05'43" | 00:21'49" |
| 4.0 | 06'27" | 00:21'55" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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