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    Michelle 小米 高雄
    ID 344032
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michelle 小米 
    半馬 | 02:15:08 | 06:24/km | 第6半馬
    2023 菊島澎湖跨海馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-05
    成績02:15:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'28")
    		00:30'28"01:03'16"
    10 km(01:03'16")
    		00:32'48" (+02'20")
    15 km(01:34'29")
    		00:31'13" (+00'45")01:04'12" (+00'56")
    20 km(02:07'28")
    		00:32'59" (+02'31")
    Finish(02:15:08)

    日期: 2023-11-05 07:10 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1158 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+01'07")1000 / 1000
    2
    05'55"  (12'38")
    		05'55" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'17"  (18'55")
    		06'17" (+00'42")1000 / 3000
    4
    05'35"  (24'31")
    		05'35"1000 / 4000
    5
    05'56"  (30'27")
    		05'56" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'00"  (37'27")
    		07'00" (+01'25")1000 / 6000
    7
    06'25"  (43'52")
    		06'25" (+00'50")1000 / 7000
    8
    06'00"  (49'52")
    		06'00" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'48"  (55'41")
    		05'48" (+00'13")1000 / 9000
    10
    07'34"  (01:03'15")
    		07'34" (+01'59")1000 / 10000
    11
    06'01"  (01:09'17")
    		06'01" (+00'26")1000 / 11000
    12
    06'47"  (01:16'04")
    		06'47" (+01'12")1000 / 12000
    13
    06'10"  (01:22'15")
    		06'10" (+00'35")1000 / 13000
    14
    05'59"  (01:28'14")
    		05'59" (+00'24")1000 / 14000
    15
    06'14"  (01:34'29")
    		06'14" (+00'39")1000 / 15000
    16
    06'32"  (01:41'01")
    		06'32" (+00'57")1000 / 16000
    17
    06'34"  (01:47'35")
    		06'34" (+00'59")1000 / 17000
    18
    06'41"  (01:54'17")
    		06'41" (+01'06")1000 / 18000
    19
    06'54"  (02:01'12")
    		06'54" (+01'19")1000 / 19000
    20
    06'15"  (02:07'28")
    		06'15" (+00'40")1000 / 20000
    21
    05'51"  (02:13'20")
    		05'51" (+00'16")1000 / 21000
    22
    01'48"  (02:15'08")
    		06'25" (+00'50")280 / 21280
    高雄
    Michelle 小米
    天氣超好
    · 留言

    爆熱🔥

    賽後評分: 太晚起跑，36度的天氣\n太熱了啦
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 98.16 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    零緯度, Eric 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    205'56"00:12'38"
    306'17"00:18'55"
    405'36"00:24'31"
    505'57"00:30'28"
    607'00"00:37'28"
    706'25"00:43'53"
    806'00"00:49'53"
    905'49"00:55'42"
    1007'34"01:03'16"
    1106'02"01:09'18"
    1206'47"01:16'05"
    1306'10"01:22'15"
    1406'00"01:28'15"
    1506'14"01:34'29"
    1606'32"01:41'01"
    1706'35"01:47'36"
    1806'42"01:54'18"
    1906'55"02:01'13"
    2006'15"02:07'28"
    2105'52"02:13'20"
    21.306'25"02:15'08"

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